Do Workout

• Geplaatst op 28 November 2014
• Geplaatst in sporten, sportkleding, sportschema, sportschool, tips, tricks, Work-out
• 0

Er zijn talloze smoesjes om niet naar de sportschool te gaan. “Ik wil niet zweten” of “Ik wil er niet heen fietsen met dit weer” of ‘”Ik sta voor gek naast al die afgetrainde vrouwen”. Het is natuurlijk beter om motivatie te vinden om wel te gaan, maar omdat dat soms wat lastig is, willen wij je daar graag bij helpen met een paar tricks.

Do Workout
Motivatie om naar de sportschool te gaan

Er zijn talloze smoesjes om niet naar de sportschool te gaan. “Ik wil niet zweten” of “Ik wil er niet heen fietsen met dit weer” of ‘”Ik sta voor gek naast al die afgetrainde vrouwen”.  Het is natuurlijk beter om motivatie te vinden om wel te gaan, maar omdat dat soms wat lastig is, willen wij je daar graag bij helpen met een paar tricks.
 

1. Bedenk een sportschema
Bepaal vooraf op welke dagen je gaat en wijk hier NIET vanaf. Ook niet als de zon schijnt en je denkt dat het te warm zal zijn in de sportschool.

2. Spreek met iemand af om te sporten
 Het liefst iemand die zelf wat minder gevoelig is voor smoesjes, maar omdat je nu eenmaal minder makkelijk afzegt als je hebt afgesproken, is dit sowieso een goede tip. Extra voordeel: je hebt nu ook tijd om bij te kletsen!

3. Neem je sportkleding mee naar je werk en ga meteen na het werk door naar de sportschool.
Op deze manier kun je thuis ook niet afgeleid worden of lekker op de bank blijven zitten.

Geen leuke sportkleding (meer) om mee te nemen? Daar kunnen wij je natuurlijk mee verder helpen.

 
4. Draag de juiste sportkleding.

Verkeerde sportkleding dragen kan erg demotiverend werken. Denk bijvoorbeeld aan een oud, te groot shirt wat niet bepaald flatterend is of een broek die niet lekker zit. In mooie, fijn zittende kleding voel je je meteen een stuk beter. Heb je net een prachtig shirt gekocht wat je echt goed staat, dan heb je eerder zin om naar de sportschool te gaan dan wanneer je dat oude shirt weer aan moet!